|
Man sollte sich optimal wie für einen Wettkampf vorbereiten.
|
|
2
Tage vorher keine maximal intensive oder längere Trainingseinheiten und kein
volles Training sowie am Untersuchungstag vor der Untersuchung kein Training.
|
|
Am Vortag und noch besser an mehreren Tagen davor ausreichende
kohlenhydratreiche Ernährung, vor allem am Vorabend. (Nudeln, Reis, Kartoffeln,
Müsli, Brot, Pizza mit dünnem Belag)
|
|
Am Vortag und am Tag der Untersuchung ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
|
|
Ausreichend Schlaf vor der Untersuchung
|
|
Kein Anzeichen eines Infektes( Erhöhte Temperatur, Schwindel, , Übelkeit,
Durchfall)
|
|
Folgendes
sollte mitgebracht werden:
|
|
Radschuhe, auch
SPD-Pedal ist vorhanden zumindest jedoch Sportschuhe mit
relativ steifer Sohle, die sich zum Radfahren eignen, bzw. Laufschuhe
|
|
Eine kurze Hose
|
|
Ein Handtuch (Duschmöglichkeit vorhanden)
|
|
Ohrstecker
entfernen
|
|
Zurück
|